Gerrit van Bergeijk

Training en coaching

download
stoom uit je oren .pdf (441.41KB)
download
stoom uit je oren .pdf (441.41KB)

Stoom uit je oren (reguleren van je emoties)

"De stoom komt uit mijn oren!" Je ziet onrecht, je begrijpt niet dat de ander het niet begrijpt. “Hoe kunnen ze dat nou doen?” Dat gevoel. Probeer dan je emoties maar eens in bedwang te houden!

Maar het kan ook zijn dat je in een cliëntenraad zit en dat één van je collega’s telkens emotioneel wordt. Of dat je een krop in je keel krijgt zodra je je eigen ervaringen bespreekt. 

Inhoud van de workshop 

- De functie en het nut van emoties

- Emoties door de eeuwen heen

- Emoties en communiceren

- Positieve en negatieve emoties

- Herkennen van emoties bij jezelf en bij anderen

- Je emoties leren hanteren en reguleren

- Ontwikkelen van een positieve mind-set

- Bruikbare vragen en reacties in lastige situaties 

In deze workshop  leer je emoties bij jezelf en bij de ander te herkennen. 

Daarnaast krijg je handreikingen om je emoties te reguleren. Zodoende kun je in gesprek blijven èn je eigen grenzen bewaken.

Duur

Eén dagdeel of gehele dag. Workshop kan ook onderdeel zijn van teamcoaching. 


Reacties van eerdere deelnemers:  

  • Het is fijn om met elkaar in gesprek te zijn en verhalen en ervaringen te delen. 

  • We hebben een fijne avond gehad. Open communicatie.  Hartelijk dank.

  • Nuttige training, veel uit de praktijk besproken waardoor het heel duidelijk werd. 

    (Maatjes werk Autisme Barneveld)